1. Минимум физических нагрузок и частое недосыпание может вести к жуткой сонливости на рабочем месте. В этом случае врачи рекомендуют , естественно, чаще бывать на воздухе и раньше ложиться спать,что для многих представляется невозможным.
2. Многие офисные сотрудники страдают постоянными головными болями. Мигрень может вызываться отеком шейных мышц, а также мерцанием ламп дневного света.
Ведь офисный работник много часов подряд проводит в кондиционируемом помещении, где отсутствует естественной циркуляции воздуха, а в каждой комнате находится сразу немало человек и параллельно работают множество электронных устройств.
Максимально опасным источником является компьютер – каждый день человек подвергается его вредному излучению, а шумовое загрязнение офиса от работающих кулеров и процессоров больше допустимой нормы в несколько раз. Мозгу испытывает нехватку кислорода, а напряженные мышцы спины блокируют доставку питательных веществ.
В итоге работник принимает таблетку за таблеткой, вызывая у себя зависимость от анальгетиков или кофе. А ведь чаще всего, дабы избавиться от головной боли, надо только пить много воды и проветривать офисное помещение.
3. Другой офисной бедой является угрожающий риск развития тромбоза нижних конечностей и легких. Возникнуть они могут при длительной сидячей работе из-за замедленного кровотока. В запущенном виде эти болезни ведут рано или поздно к инфаркту и инсульту.
4. Малоподвижный характер офисной работы резко повышает вероятность развития ожирения. Дабы избежать этой ужасной участи, врачи рекомендуют хотя бы 2 часа в день гулять пешком.