- Вторая молодость
Благодаря занятиям йогой кожа омолаживается и приобретает особенное сияние: начинает выравниваться цвет, исчезать темные круги под глазами. Практика регулирует концентрацию углекислого газа в крови, и в итоге улучшается обмен веществ, положительно изменяются биохимические процессы в тканях.
Известно,что с возрастом в крови увеличивается уровень кортизола – гормона стресса, а уровень половых гормонов – тестостерона и эстрогена – падает. Надо знать,что именно от уровня последних будут зависеть молодость и красота. Человек способен увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. Как говорят йоги : “Йога не обещает чудеса, но она способна замедлить процессы старения!“
- Йога- на страже стройности и здоровья!
Йога на самом деле помогает корректировать вес . Благодаря этой практике нормализуется уровень кортизола- гормона, вызывающего под воздействием стресса зверский аппетит. Если вес ниже нормы, то он увеличится, если выше –то уменьшится. И причина не в степени физической нагрузки, а в том, что практика изменяет душу и тело. Также йога помогает избавиться от вредных привычек в питании. Еще,занимаясь йогой, организм начинает удерживать кальций в костях, тем самым предотвращая развитие остеопороза, риск которого возникает уже после 35 лет!