В чем преимущество валика заместо подушки?
Валик вместо подушки?!

Пышные и мягкие подушки согласно мнению специалистов стоит заменить... на валик  под шею! В совершенстве  3-й и 4-й шейный позвонок должны опираться на такой валик.

Высота подушки-валика индивидуальная. Главное, чтобы позвоночный столб был прямым.

Засыпать необходимо на спине, а в течение ночи можно спать в любой иной позе: на боку и даже на животе. Считается, что привыкание к такому сну будет идти до 3 недель. Затылок прекратит затекать, уйдет  дискомфорт и болезненные ощущения во время сна.

Поначалу для более легкого привыкания  можно попробовать спать на твердой постели с валиком  15-20 минут, а потом потихоньку время сна  наращивать.

Кстати, твердую подушку можно назвать барометром здоровья. Если вы ложитесь и ощущаете болезненность, то ваш позвоночник и кишечник  не в норме.

В чем же состоит  польза валика заместо подушки?

1. Стимуляция мозгового кровообращения.

2. Исправление подвывихов шейных позвонков.

3. Оптимальный вариант для правильного положения носовой перегородки.

Ваша реакция?

Сообщения из Facebook