1. Телевизор на кухне — явление несовместимое. Тот, кто поставил на кухне телевизор, начинает становиться неспособным вести контроль за объемом употребляемой пищи, постоянно отвлекаясь на просмотр телепередач.
2. Тот, кто любит смотреть интересные трагедии, употребляет пищу на 30 % больше, чем тот,кто любит посмеяться.
3. Необходимо убрать еду с глаз. Один только вид еды или даже красочной упаковки (к примеру, печенья), вынуждает человека есть.
4. Дабы не кушать постоянно, еда должна являться труднодоступной. Психологи и вовсе дают такой совет- обедать в гостиной, где отсутствуют притягательный холодильник, коварные вазочки с конфетами. По этой же причине орехи и семечки рекомендуется приобретать неочищенными.
5. Хранить продукты в контейнерах, фольге и пищевой плёнке является полезным не только гигиенического отношения. Чем больше действий нужно выполнить для того, чтобы добраться до еды, тем меньше попыток человек будет предпринимать,чтобы поесть.
6. Необходимо выбросить салатницы и большие тарелки,потому что исследователи доказали,что чем больше общая чашка, тем больше туда поместится еды,и соответственно,человек больше съест.