Научиться играть в теннис
Доказано,что всего через неделю занятий можно ощутить, как улучшилась координация рук и глаз. Также в пинг-понг не получится играть в одиночку. Дополнительные социальные взаимодействия всегда идут только на пользу головному мозгу. Чем разнообразней будут действия и занятия, тем более полно будет задействована работа головного мозга. Таким образом, очень важно давать своему мозгу все новизну.
Чаще ходить по магазинам
Несмотря на то,что частые походы в магазины могут отрицательно сказаться на объеме кошелька, но в данном занятии имеются плюсы. В магазинах, прогуливаясь мимо полок и витрин с тележкой впереди себя, человек производит большую психическую и физическую нагрузку: он ходит, взаимодействует с людьми, делает расчеты и прикидки, держит в голове список продуктов, которые надо купить.
Данный процесс тренирует внимание и стимулирует различные зоны головного мозга. Так, человеческая память эффективно тренируется. Причем мозг концентрируется наиболее полно тогда, когда под угрозой оказывается бюджет,который отведен на покупки. Страх перерасхода вызывает стресс, что вынуждает серое вещество головного мозга работать эффективнее.
Научиться жонглировать
Доказано, что освоение навыков жонглирования может резко повысить возможности головного мозга. Уже через 3 месяца активных занятий люди, которые никогда ранее не жонглировали, показали на тестах увеличение серого вещества в части мозга, отвечающей за зрительную и двигательную активность. Жонглирование предметами включает сразу несколько задач: начинает включаться пространственная ориентация, распознаются образы, включается двигательная активность. Все эти трудные задачи, которые выполняются параллельно, помогают разбудить даже самые «спящие» участки головного мозга.