1.Принять душ с закрытыми глазами
Для этого необходимо раздеться, встать под душ и закрыть глаза. Главная задача- провести эту обычную процедуру мытья тела именно с закрытыми глазами. Необходимо целиком погрузиться в свои ощущения, нащупывать ручки крана, мыло и мочалку. Все движения должны быть фиксированы и повторены в сознании, а в роли ориентира для мозга надо взять текстуру осязаемых вещей. Данный способ можно переносить и на любые иные обычные процедуры и действия. Как утверждают медики, процессы, которые проведены вслепую – это простой и весьма эффективный метод для улучшения внимания и памяти.
2.Танцевать!
Дабы нейроны головного мозга более эффективно функционировали, этому могут помочь танцы. Как считают исследователи, танцевальные занятия, особенно если при этом они совмещают элементы социального взаимодействия, благоприятствует тому, что сердце начинает активно перекачивать кислород и питательные вещества к клеткам головного мозга. Так , координация движений прямо связана с улучшением состояния нейронных связей в головном мозге.
3. Делать привычные движения другой рукой
Независимо от того,кто вы- левша или правша, надо сменить ведущую руку и попробовать почистить зубы. Далее рекомендовано выполнять любые простые задачи- кушать, пить или писать другой рукой, и тогда головной мозг начнет по=новому анализировать общую деятельность.
Если на протяжении длительного времени человек использует только одну, ведущую, руку для выполнения тех или иных задач, то все движения потом начинают выполняться рефлекторно на подсознательном уровне. А вот если заставить поработать другую руку, то разные участки головного мозга начинают активироваться, оценивать новые движения, навыки и сохранять новые воспоминания.