Трудоголикам и тем, кто пренебрегает полноценным ночным отдыхом, грозят многие серьезные проблемы со здоровьем.
Самые распространенные и сложные из них:
1. Появляется риск онкологического заболевания. В основном это рак простаты или груди.
2. Намного ухудшается обмен веществ, и появляются лишние килограммы. Порою, люди набирают очень большой вес.
3. Недосыпание приводит к эмоциональной нестабильности. Человек не может сдерживать себя и бурно реагирует на любой раздражитель.
4. Это сильный «удар» по иммунной системе. В людей, которые мало и неправильно спят, часто появляется простуда или аллергия.
5. Организму не хватает сил для схватки с инсулиновыми частицами, поэтому зачастую развивается диабет.
6. Мозг, при отсутствии полноценного отдыха, не может обработать всю полученную за сутки информацию. В итоге много мыслей, мало толка, а главное всегда забывается.
7. Люди с недосыпанием в несколько раз сильнее рискуют преждевременно умереть.
8. Большинство людей из-за нарушенного сна подвергаются инфарктам и инсультам.
9. Начинает разрушаться костная система организма.
10. Обостряются все хронические болезни.